sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan
1. sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan
pemanasan
semoga membantu:)
2. sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan
pemanasan.maaf klok salah
3. sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan
Jawaban:
d.Kekuatan
Penjelasan:
Karena agar melatih keseimbangan tubuh kita!!!
Jawaban:
B. Kelincahan
Maaf Jika Jawaban Saya Salah
4. Apa saja permainan yang dapat melatih keseimbangan badan
Jawaban:
6 Permainan Seru untuk Melatih Keseimbangan Tubuh
1. Berdiri dengan Satu Kaki. Latihan ini mungkin tampak sederhana,
2. Loncat Batu. batu pijak di halaman atau kebun rumah bisa juga Anda manfaatkan untuk menjadi sarana latihan keseimbangan.
3. Yoga.
4. Main Hopscotch.
5. Dance & Freeze.
6. Berjalan di Atas Papan Titian.
Semoga membantu `~`
Jawaban:
- Berdiri dengan Satu Kaki. Latihan ini mungkin tampak sederhana, namun ini bisa menjadi challenge buat Si Kecil. ...
- Loncat Batu. Moms, batu pijak di halaman atau kebun rumah bisa juga Anda manfaatkan untuk menjadi sarana latihan keseimbangan Si Kecil. ...
- Yoga. ...
-Main Hopscotch. ...
-Dance & Freeze. .
- berjalan di Atas Papan Titian.
Penjelasan:
semoha membanru
5. Melatih keseimbangan badan merupakan dari kombinasiTalaluan
Jawaban:
diri untuk lebih fokus dan lebih seimbang
6. Tujuan sikap kapal terbang a. Melatih keseimbangan badan dan kaki b. Melatih keseimbangan gerak tubuh c. Melatih keseimbangan lengan tangan d. Melatih keseimbangan kaki dan tangan
Jawaban:
Jawabannya
B.melatih keseimbangan gerak tubuh
Penjelasan:
semoga membantu
7. sebelum Melakukan keseimbangan badan terlebih dahulu latihan
Jawaban:
Sebelum melakukan keseimbangan badan terlebih dahulu latihan: kekuatan
Jawaban:
pemanasan terlebih dahulu
Penjelasan:
semoga membantu
8. sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan
pemanasan
agar tidak terjadi cedera
Jawaban:
kekuatan
Penjelasan:
maaf kalo salah
9. Mengapa kita perlu melatih keseimbangan badan
Latihan keseimbangan sangat penting pada lansia (lanjut usia) karena latihan ini sangat membantu mempertahankan tubuhnya agar stabil sehingga mencegah terjatuh yang sering terjadi pada lansia.
Jawaban:Organ yang berperan dalam sistem keseimbangan tubuh adalah balance perception. Latihan keseimbangan sangat penting pada lansia (lanjut usia) karena latihan ini sangat membantu mempertahankan tubuhnya agar stabil sehingga mencegah terjatuh yang sering terjadi pada lansia. SEMOGA MEMBANTU!DAN JADIKAN JAWABAN TERCERDAS YAA KAKAK!10. Gerakan keseimbangan badan untuk melatih keseimbangan adalah
Jawaban:
Berjalan termasuk gerakan melatih keseimbangan tubuh yang cukup mudah dilakukan. Namun, Anda perlu memperhatikan bahwa aktivitas berjalan di sini menggunakan tumit dan jari kaki. Berjalanlah sebanyak 20 langkah ke depan dengan tumit dan lakukan bergantian dengan jari kaki. Lakukan juga dengan gerakan berjalan mundur
11. melatih keseimbangan badan dapat dilakukan dengan gerakan
Jawaban:
Berdiri dengan satu kaki.
Leg swings.
Memutar tangan searah jarum jam.
Memutar kaki searah jarum jam.
Keseimbangan di permukaan tidak rata.
Squat dengan satu kaki.
Penjelasan:
makaseh
Jawaban:
6 Gerakan menyenangkan untuk melatih keseimbangan:
Berdiri dengan satu kaki.Leg swings.Memutar tangan searah jarum jam. Memutar kaki searah jarum jam.Keseimbangan di permukaan tidak rata.Squat dengan satu kaki.Penjelasan:
maaf kalau salah
semoga membantu
jangan lupa follow ya
12. sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan
Jawaban:
D . kekuatan
Jawaban:
D.Kekuatan
Penjelasan:
semoga membantu
13. Latihan berikut ini yg tidak Melatih keseimbangan badan adalah...
Jawaban:
berdiri dengan satu kaki
berjalan dengan tumit dan jari kaki
berlatih squat
memutar kaki dan tangan searah jarum jam
berjalan dengan gerakan heel-to-toe
Penjelasan:
semoga membantu
14. Sebutkan latihan yang dapat meningkatkan keseimbangan badan
kahyangg
push up
semedi
semoga bermanfaatLatihan Berdiri dengan Satu Kaki
Berbicara tentang keseimbangan, tentu contoh yang paling mudah menggambar keseimbangan yang baik adalah kemampuan seseorang untuk berdiri hanya dengan satu kaki. Sebenarnya, latihan ini juga termasuk dalam macam-macam gerakan yoga untuk kesehatanyang banyak dipelajari saat ini seperti macam-macam senam ketangkasan untuk tubuh. Namun, tidak banyak yang mengetahui, bahwa gerakan ini memang manfaat utamanya adalah melatih keseimbangan tubuh seseorang. Oleh sebab itu, anda yang ingin memiliki kekuatan otot yang kuat untuk menjaga keseimbangan tubuh sepanjang usia perlu melakukan latihan berdiri dengan satu kaki ini. Awal masa latihan, anda dapat menyiapkan satu buah kursi di sisi anda untuk berjaga-jaga ketika anda tidak lagi mampu menahan berdiri dengan satu kaki. Atau, kursi tersebut juga dapat digunakan di awal untuk menjadi penahan diri selama menyeimbangkan tubuh. Peganglah kursi dan angkatlah salah satu kaki anda secara perlahan. Lalu pertahankanlah posisi berdiri tersebut selama beberapa saat, sebelum mengganti kaki dan melakukan gerakan yang sama.
Latihan Berdiri dengan Satu Kaki dan Satu Tangan DiangkatLatihan kedua yang dapat anda coba adalah modifikasi dari latihan pertama. Sama dengan sebelumnya, anda dapat melatih keseimbangan tubuh dengan melatih otot kaki dalam menopang berat tubuh, hanya bertumpu pada satu kaki saja. Lakukan cara ini, apabila anda sudah mahir melakukan gerak pertama di atas. Jika belum, tentunya mencapai kesuksesan di gerak kedua ini akan sulit dilakukan. Modifikasi dilakukan pada posisi tangan anda. Jika sebelumnya anda hanya memosisikan tangan di sisi tubuh anda, maka kali ini anda diminta untuk menggunakan tangan sebagai kontrol keseimbangan. Caranya, angkatlah kedua tangan anda hingga setinggi bahu. Lalu, pastikan untuk menahan posisi selama beberapa saat. Jika sudah sampai batas maksimal anda, maka gunakan kaki berikutnya untuk menahan badan dan kembali rentangkan tangan anda.
Latihan Berdiri dengan Satu Kaki dan Mata DitutupModifikasi terhadap jenis latihan pertama terus dilakukan. Selain modifikasi dari posisi tangan, ada juga modifikasi dengan menggunakan fungsi mata. Diketahui bahwa, mata dapat membantu seseorang lebih sensitif lagi untuk melatih kemampuan keseimbangannya. Cara melatih kemampuan keseimbangan ini dilakukan dengan menutup mata sambil mengangkat satu kaki anda. Selain jenis olahraga untuk meningkatkan konsentrasi dalam hal ini, anda perlu mempercayai diri anda, bahwa tanpa melihat anda bisa berdiri dengan satu kaki. Tanpa disadari latihan rutin berdiri dengan satu kaki dan mata ditutup ini akan memberikan manfaat yang sangat baik untuk kemampuan anda. Jadi mulai dari sekarang, selalu pastikan untuk melatih keseimbangan tubuh dengan berbagai cara salah satunya dengan memodifikasi gerak tutup mata di dalamnya. Selamat mencoba dan memiliki keseimbangan tubuh yang semakin baik setiap harinya dan kesehatan tubuh di usia senja.
15. melatih keseimbangan badan merupakan dari kombinasi
Jawaban:
melatih keseimbangan bisa dengan cara berdiri di atas balok tanpa menyentuh tanah ( lantai ) melatih keseimbangan juga berguna untuk keseimbangan tubuh agar tidak jatuh
Penjelasan:
maaf cuman itu yang aku tau
16. Sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan a.kecerdasan b.kelincahan c.kecepatan d.kekuatan
Latihan yang diperlukan oleh seseorang sebelum melakukan latihan keseimbangan adalah (D) kekuatan.
Pembahasan
Pilihan (D) benar karena gerakan yang dilakukan untuk melatih keseimbangan melibatkan gerakan bertumpu. Gerakan bertumpu bisa dilakukan secara maksimal apabila anggota tubuh yang dijadikan tumpuan berat badan sudah memiliki kekuatan yang baik agar bisa menumpu seluruh berat tubuh.
Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang dimiliki seseorang yang mempengaruhi kemampuan seseorang ketika melakukan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani yang baik akan membuat seseorang memiliki stamina, tenaga, dan juga kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh yang diperlukan tanpa merasakan adanya gangguan sehingga bisa menyelesaikan rangkaian aktivitas sehari-hari dengan mudah. Maka dari itu, setiap orang sebaiknya memiliki kondisi kebugaran jasmani yang baik pada tubuhnya. Ada beberapa komponen yang terdapat dalam kebugaran jasmani, seperti keseimbangan dan juga kekuatan.
Keseimbangan adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan seseorang untuk mengendalikan dan juga mempertahankan posisi tubuhnya ketika melakukan suatu gerakan bergerak ataupun gerakan di tempat. Keseimbangan yang baik pada tubuh seseorang bisa mengurangi resiko terjadinya cedera ketika seseorang melakukan gerakan.
Berikut adalah beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk melatih keseimbangan:
Sikap pesawat terbangSikap lilinBerdiri dengan satu kakiBerjalan di atas garis lurusBerjalan jinjitKekuatan adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan seseorang untuk mendorong, menahan, dan juga menarik suatu beban yang ada dalam aktivitas berat. Kekuatan adalah komponen dalam kebugaran jasmani yang mempengaruhi tenaga seseorang. Namun, kekuatan juga berkaitan dengan kekuatan persendian dan juga kekuatan tulang pada tubuh seseorang. Maka dari itu, kekuatan yang baik juga akan mengurangi resiko terjadinya cedera pada tubuh seseorang ketika melakukan suatu gerakan.
Berikut adalah beberapa contoh dari latihan kekuatan:
Push up: melatih kekuatan otot dada, lengan, dan bahu.Sit up: melatih kekuatan otot perut.Squat: melatih kekuatan otot kaki.Pull up: melatih kekuatan otot punggung bagian atas, lengan, dan bahu.Pelajari lebih lanjutMateri tentang komponen kebugaran jasmani
https://brainly.co.id/tugas/11399656
Materi tentang manfaat latihan kebugaran jasmani
https://brainly.co.id/tugas/24634994
Materi tentang tes kebugaran jasmani
https://brainly.co.id/tugas/17330649
Detail jawaban
Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Bab: 5 - Kebugaran Jasmani
Kode: 8.22.5
#AyoBelajar
17. Tujuan sikap kapal terbang......... A. Melatih keseimbangan badan dan kaki B. Melatih keseimbangan lengan tangan C. Melatih keseimbangan gerak tubuh D. Melatih keseimbangan kaki dan tangan
Jawaban:
A.melatih keseimbangan badan dan kaki
Penjelasan:
Maaf kl slh
18. Bagaimana cara melatih keseimbangan badanJawab:
Jawaban:
olahraga pagi
Penjelasan:
maap klo salah
Jawaban:
cara melatih keseimbangan badan :
1. Berdiri dengan satu kaki
2. Leg swings (ayunan kaki)
3. Memutar tangan searah jarum jam
4. Memutar kaki searah jarum jam
5. Keseimbangan di permukaan tidak rata
6. Berjongkok dengan satu kaki
19. Tujuan sikap kapal terbang a. Melatih keseimbangan badan dan kaki b. Melatih keseimbangan gerak tubuh c. Melatih keseimbangan lengan tangan d. Melatih keseimbangan kaki dan tangan
Jawaban:
jawabannya B. Melatih keseimbangan gerak tubuh
Penjelasan:
sikap kapal terbang termasuk olah raga yang mudah di pelajari dan termasuk olahraga senam lantai, sikap kapal terbang adalah olahraga yang menjaga keseimbangan dan tubuh dalam kondisi yang statis ( tidak gerak ) dalam kurun waktu beberapa detik atau kurun waktu tertentu.
20. sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu latihan berapa emang adanya adanya berapa
jawab:sebelummelatihkeseimbanganmakaharusadakekuatan.untukmelatihkeseimbangan.
latihankeseimbanganyangsayatahuada 8yaitu
1berdiri dengansatukaki
2ayunankakikedepan
3berjalanmengikutigarislurus
4berjalandengansuatubendayangdiletakandi atas kepala
5mengakatsatukakikanandan kirikebelakang
6menahantubuhdgnsatutgn
7latihanberdiridi atas mukayangtidakrata
8latihan squatdgnbeban
maafapabilasayaadakesalahandlmmenjawab pertanyaan♀️
0 comments: